生きがい体操教室

「生きがい体操」は、HEALTH CONSULTING INC.オリジナルの高齢者向けプログラムであり、現在では首都圏の各高齢者施設（老人ホーム・デイケアサービスセンターなど）で実施しています。楽しみながら理想的に体を動かすことにより、筋肉性の関節痛を軽減したり、運動機能や身体全体の調節機能の低下を防ぎます。

また、転倒・骨折・寝たきりなどの事故を起こさないための身体作りと、いつまでも健やかに実りある生活をするための、楽しみながら誰でも実施できるエクササイズです。そして皆さんの新しい生きがいを発見していこうということが「生きがい体操」の目的です。

新たな生きがいを発見できる生活のお手伝い

• ◆ 普段動かさない筋肉（関節）を積極的に動かすことにより、各関節の痛み（違和感）を軽減させる。
• ◆ 意識して体を動かすことにより、神経筋の衰えを軽減させ、転倒しにくい体を作る。
• ◆ 筋肉そのものを強化することにより、より活動的な生活を送れる体を作る。
• ◆ バランス調整のための運動で身体のバランスのとり方を身につけます。
• ◆ 「歩く・またぐ・昇る・降りる」の基本動作による移動能力（転倒回避能力）を向上します。
• ◆ 身体の柔軟性を向上することで、仲間と一緒に体を動かすことにより、精神的な余裕や明るさを取り戻します。